女性健康的指標 – 骨盆 (上)
小腹和屁股越來越大、動不動就閃到腰、經常這裡痛那裡痛、頻尿、腸漏症……你以為這些都是年紀大了，自然出現的「老化」現象嗎？你可能從來沒想到：「骨盆不正」，才是造成你外觀改變和疾病的真正原因！
骨盆位於身體的中心，扮演地基的角色，保護了腸道、生殖和泌尿系統等重要的內臟。骨盆一旦歪斜，不只影響到外觀，還會影響到全身內臟功能以及神經的正常傳導，造成身體的自癒力降低，引發種種不明原因的疼痛和疾病。
例如台灣人常見的西洋梨型身材，是因為骨盆重心偏移，身體為了施力平衡，使腹部和臀部肌肉變得鬆軟。啤酒肚、蘿蔔腿，也和骨盆前傾或後傾有關。而一半以上台灣女性備受困擾的經前症候群，其實是因為骨盆歪斜壓迫神經叢，讓神經傳導不正常，導致體內雌激素過量，而引發的症狀。便秘、腸躁症、腹瀉，也都跟骨盆歪斜引起的神經傳導錯誤有關。
你是否曾經有過這樣的疑惑：為什麼運動也做了
飲食也很注意，卻還是一直發胖，
肚子一圈肉怎樣也瘦不下來？為什麼坐不了多久就腰痠背痛，
走沒幾步路，兩隻腳就沒力了？
面對這樣的情形，你是逆來順受？還是嘗試去改善呢？
如果你長期有這些困擾，甚至看過醫生做過治療，
卻仍無法有效解決問題，那麼，你不妨從另一個角度來關心自己的身體，
那就是「骨盆保養」！
1骨盆，你不知道的健康之鑰
請你試著回想一下，出社會後，你是不是長期坐在辦公室內，不知不覺小腹和屁股就越來越大呢？或是結了婚、生完孩子之後，脂肪囤積在腹部和臀部這一帶，越來越難瘦下來？或者你過去曾經受過傷（例如車禍、摔傷等），腰部線條變得一邊高、一邊低，屁股也是一邊比較有肉、一邊比較沒肉呢？
除了這些外觀上的改變外，你也可以觀察一下，自己是不是有很多小地方和過去不太一樣︱像是如果不翹腳，坐著的時候就會不舒服，又或是坐骨容易頂到椅墊、腳變得容易腫脹、走路時裙子會跑向一邊、內褲穿起來有一邊特別卡呢？
另外，你是否曾有一些症狀的困擾，例如：生理期特別不舒服、經常性的尿道發炎、排便不順、吃完東西容易腹脹，甚至出現反覆的念珠菌感染呢？
如果你有上述的情況，不論是外觀、生活小細節或是疾病困擾，站在脊骨神經醫師的立場，我必須提醒你，導致這一切的關鍵，很可能就是你的「骨盆」！
為什麼骨盆這麼重要？
為什麼我說骨盆可能是影響我們體態和健康的重要關鍵呢？這和骨盆所處的位置及構造、功能有關。
骨盆是連結上半身和下半身的重要部位，處在身體中心位置，所以它需要承受上半身的身體重量，以及控制下半身的受力方式。我們身體的重心位置，最理想的狀態是放在薦椎第二節，這個位置最符合人體力學，可以避免用力時的傷害。一旦我們的重心位置有所偏離，就會出現「骨盆前傾」、「骨盆後傾」或是「骨盆旋轉」的情形。
會改變骨盆位置的原因，主要都和不良習慣或是受傷有關。要知道，我們的身體有一個自我調適的機制，那些你平時不以為意的壞習慣，可能已經對骨盆帶來傷害了，但短時間內，你並不會有很明顯的症狀，需要經過很長一段時間，你才會慢慢感受到身體正在改變。尤其是骨盆，因為它不是一個活動度很高的區塊，就像是身體穩重的基地，只會默默承受重量，等到有天它受不住了，才會發出求救的訊號。
只不過，當你警覺到骨盆的警訊時，往往影響層面就很深遠了，例如已經波及到骨盆所保護的腸道、生殖系統、泌尿系統等器官功能，如果繼續置之不理，內臟功能也會慢慢退化，這時候，我們便很容易將這些內臟功能退化的原因歸咎為「老化」。 | 
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